ОСАНКА И ЗДОРОВАЯ СПИНА
Само название урока говорит о важности этих двух составляющих, о том, что одно без другого не работает
Хотите быть со своим телом в гармонии и чувствовать легкость в теле? Тогда вам необходимы ОСАНКА и ЗДОРОВАЯ СПИНА!
Почему?
Во-первых, ОСАНКА - это молодость.
Во-вторых, при хорошей осанке лучше распределяется нагрузка по телу, дольше сохраняется здоровье костей, суставов, овал лица, системы внутренних процессов, снижается истираемость суставных поверхностей.
Почему может портиться осанка? Она адаптируется под изменяющиеся условия. Она может меняться каждый день и в течение дня!
На ваше здоровье влияет очень многое, например:
- Образ жизни. Все, что делает человек, портит ему осанку: много сидит, стоит, таскает тяжести и прочее.
- Стресс, любой!
- Гравитация
Что же делать?
Двигаться! Это лучшее, что вы можете дать своему телу. Всю жизнь осанка будет стремиться у ухудшению, поэтому придётся прикладывать усилия, чтобы ее сохранить!
Это факт, который нужно просто принять.
Тело у нас одно, жить нам в нем до конца, соотвественно, надо заботиться о нем.
Именно поэтому Я составляла тренировку таким образом, что она будет эффективна и интересна для любого человека, с любым уровнем подготовки, в любом возрасте, а это очень важно!
Продвинутый клиент, профессиональный спортсмен, начинающий или человек, только столкнувшийся с лёгкими изменениями в осанке, каждый найдет в этом групповом занятии упражнения, которые снизят нагрузку на позвоночник не только во время тренировки, но и в дальнейшем движении.
Противопоказания: воспалительные процессы, периоды обострений.
