TRX, НА ЧЬЕЙ ТЫ СТОРОНЕ?
-В настоящее время TRX методика пользуется большим спросом, как среди любителей, так и среди профессиональных спортсменов. Число ее поклонников постоянно увеличивается.
-TRX тренировки укрепляют позвоночник в области поясницы и крестца, прокачивают мышцы спины, рук, ног и брюшного пресса.
-За счет высокой нагрузки происходит активное похудение, а выполняемые упражнения не позволяют жировым отложениям скапливаться в проблемных зонах.
-Еще один плюс петель в том, что занятия на них можно сочетать с любыми другими. Например, можно применять их в качестве разминки или заминки в силовых тренировках. Это поможет более качественно проработать различные мышечные группы.
-Этот тип тренинга признан самым безопасным даже для новичков в спорте, в связи с отсутствием осевой нагрузки на позвоночник. И, все же тренеры советуют начинать с простых упражнений, постепенно повышая уровень сложности, чтобы организм успел адаптироваться.
А вы пробовали когда-нибудь заниматься с петлями или всегда хотели, но боялись, потому что не знали с чего начать?
Пишите о своем опыте на петлях и приходите ко мне на тренировку!
