КАКАЯ ОБУВЬ ПОДХОДИТ ДЛЯ ФИТНЕСА?
Одна из проблем при посещении зала: что надеть что бы хорошо выглядеть? Знакомо?
Необходимо помнить, что дело не только в красоте, но и в функционале который несёт обувь
Мы сталкиваемся с тем, что все зависит от вида тренировок
Разделим их на АЭРОБНЫЕ и СИЛОВЫЕ тренировки.
Критерии по которым стоит выбирать обувь для СИЛОВЫХ тренировок:
1. Жёсткая и твёрдая подошва.
Во время силовых тренировок, должна быть жесткая опора, а также правильное распределение веса на всю стопу. Если кроссовки будут для бега, с мягкой, амортизирующей подошвой, то все будет распределяться неправильно, и стабильность голеностопного сустава будет хуже.
2. Плотное прилегание к стопе.
Кроссовки должны обеспечивать хорошую поддержку, нога не должна болтаться в них.
3. Хорошее сцепление с поверхностью.
Обувь подходящая для АЭРОБНЫХ тренировок должна нести в себе следующие критерии:
1.Кроссовки должны быть мягкие, с амортизационными вставками.
2.Подошва и верх кроссовка обязательно должны быть гибкими и мягкими в передней его части.
3.На подошве есть вставки из устойчивой к истиранию резины. Чаще всего они располагаются в пяточной части и с внешней стороны носка кроссовка, куда приходится основная нагрузка.
4.Кроссовки для бега никогда не делаются из кожи или других плохо дышащих материалов.
Нет плохой, или хорошей обуви для тренировки, есть качественная и некачественная, подходящая или же не подходящая обувь.
Идеальный вариант это иметь несколько пар подходящих под цель сегодняшней тренировки.
Мы всегда с радостью поможем вам подобрать обувь для тренировки или же скорректировать тренировочный процесс
